هناك العديد من تمارين تنشيط الدماغ والذاكرة للاطفال، حيث يتعلمون ذلك من خلال اللعب والاستمتاع أكثر من أي طريقة أخرى، حيث تستمر أدمغة الأطفال في التطور أثناء اللعب وتعلم مهارات ومعلومات جديدة من سن السادسة إلى الثانية عشرة، فيصبح الأطفال أكثر قدرة على التعلم واكتساب القدرات، ونتيجة لذلك يجب علينا كأمهات أن نبذل جهدًا لإرشادهن وتقوية ذاكرتهن وتعليمهن مهارات جديدة، لذلك سنناقش في هذه المقالة مجموعة من ألعاب تعزيز الذاكرة للأطفال التي يمكنك ببساطة اللعب معهم في المنزل.
جدول المحتويات
تمارين تنشيط الدماغ و الذاكرة للاطفال
هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعد الشاب على التركيز ؛ وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
تحديد الاختلافات
- هو واحدة من أفضل الأنشطة المسلية لتدريب التركيز هي لعبة إيجاد الفروق بين الصور.
- ثم أحضر صورتين لطفلك مختلفين نسبيًا.
- فتأكد من أن الفوارق مناسبة لعمر الطفل.
- كلما كان طفلك أصغر سنًا يجب أن تكون الاختلافات أكثر وضوحًا.
- ثم اطلب من طفلك أن ينظر إلى الصور لفترة زمنية معينة قبل تحديد الاختلافات.
لعبة الأدوات المنزلية
- أحضر بعض أغراضك المنزلية مثل ملعقة صغيرة وشوكة وورق وقلم ومشبك وضعها على صينية.
- ثم اطلب من طفلك التحديق في الدرج والتركيز عليه لمدة 30 ثانية.
- فكلما كان طفلك أصغر سنًا كلما احتجت إلى منحه المزيد من الوقت.
لمساعدة طفلك على التركيز يمكنك إكمال التمرين بطريقتين:
- أولًا: اطلب منه أن يخبرك بما يتذكره عن الأدوات.
- ثانيًا: قم بإخفاء إحدى الأدوات واطلب منه إخبارك بما أخفيته.
ممارسة اتصالك بين العقل والجسم
يستخدم هذا التمرين للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه، ولكن يمكن استخدامه لأي طفل لتقوية تركيزه. اطلب من طفلك أن يجلس على كرسي في منتصف المنزل، مع العلم أنه لا يستطيع الحركة فور جلوسه على الكرسي، وقلل من الوقت الذي يجلس فيه دون حركة، واعمل معه على زيادته بين الحين والآخر.
ما هو مفهوم الذاكرة عند الأطفال؟
تهتم كل أم بكافة التفاصيل الهامة الخاصة بأطفالها وتحاول كل أم تقديم الأفضل لطفلها من حيث الصحة والتعليم وجميع مستلزمات الحياة، حيث يعاني الكثير من الأطفال في مرحلة الدراسة من مشكلة الحفظ وقلة التركيز أثناء الدراسة مما يؤثر سلبًا على تحصيلهم الأكاديمي ومستواهم.
لذلك يمكن حل هذه المشكلة من خلال بعض الأطعمة والتمارين وقبل مناقشة الطرق التي يكون بها تعزيز الذاكرة عند الأطفال، فيجب أن نعلم أن مفهوم الذاكرة هو القدرة عند الأطفال هو حفظ وتخزين المعلومات واسترجاعها عند الحاجة، وتعتبر أيضًا ركيزة أساسية في تنمية شخصية الطفل.
متوسط المدة الطبيعية لتركيز الطفل
الأطفال غير قادرين على التركيز على مهمة واحدة لفترات طويلة من الزمن، وفقًا للخبراء يركز الطفل لمدة ثلاث إلى خمس دقائق لكل عام من عمره كمثال:
- يمكن لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات التركيز لمدة تسعة إلى خمسة عشر دقيقة.
- وأيضًا الطفل الذي يبلغ من العمر أربع سنوات يكون التركيز لمدة 12 إلى 20 دقيقة.
- يمكن لطفل يبلغ من العمر خمس سنوات التركيز لمدة 15 إلى 25 دقيقة.
الأطعمة التي تحفز الذاكرة للأطفال
إن الطعام الذي يأكله أطفالك له علاقة كبيرة بتنشيط ذاكرتهم، وتنمية مواهبهم العقلية وزيادة تحصيلهم الأكاديمي، فإليك بعض الأطعمة التي يستمتع بها العقل:
- تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين أنواعًا مختلفة من اللحوم والبقوليات مثل العدس والحمص.
- اشرب الحليب وتناول البيض بشكل يومي، فهو ضروري للنمو الصحي وتساهم في بناء الذاكرة.
- الفواكه والخضروات الطازجة وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز.
- وتنصح الأم بالتركيز على تلك الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل العنب الأحمر والمشمش والخضروات الورقية مثل السبانخ.
- فقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي لديه القدرة على شحن خلايا الدماغ بالطاقة مما يؤدي إلى زيادة التركيز.
- تناول بعض أنواع الشوكولاتة وخاصة الشوكولاتة الداكنة فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع شيخوخة الدماغ وزيادة الانتباه.
- تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون أو “أوميغا 3″، وهو ممتاز للصغار ويلعب دورًا مهمًا في تنمية الذاكرة وتنمية المهارات العقلية والوظيفية.
- فوفقًا للأبحاث فإن الأطفال الذين يتناولون وجبات “أوميغا 3” بشكل منتظم يحصلون على نتائج أفضل في اختبارات الذكاء.
- يحتوي صفار البيضة على مادة الكولين التي تساعد في تنمية ذاكرة أطفالك، فاجعل من المعتاد إطعامه لأطفالك بشكل يومي.
- تحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامين هـ أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجهاز العصبي لطفلك على العمل بشكل صحيح.
- حيث تمنح زبدة الفول السوداني أيضًا أدمغة أطفالك الجلوكوز الذي يحتاجونه ليعملوا.
ما هي خطوات التعامل مع الطفل عديم التركيز؟
يمكن أن تكون مشاكل التركيز لدى الأطفال قصيرة الأمد أو طويلة الأمد، فتؤثر هذه المشكلات على أنشطة طفلك اليومية، وفيما يلي بعض الاقتراحات وتمارين تنشيط الدماغ و الذاكرة للاطفال لمساعدته على التركيز وتجنب الانحرافات:
الدخول بشكل مباشر في صلب الموضوع:
- قضاء الكثير من الوقت في المقدمات يقلل من تركيز طفلك.
- فابدأ العمل على المهمة التي تريد أن يركز عليها ابنك الصغير في أقرب وقت ممكن.
لا تخبر طفلك أبدًا بأكثر من شيئين في وقت واحد:
- من الأفضل أن تطلب من طفلك طلبًا واحدًا ثم تنتقل إلى آخر بمجرد اكتمال الأول، بدلاً من مهاجمته بمطالب من شأنها أن تشتت انتباهه.
ما هي أسباب ضعف ذاكرة الأطفال؟
- الإصابة ببعض الأمراض: هناك عدد من الاضطرابات التي تؤثر بشكل مباشر على ذاكرة الطفل وتعرضه لمشكلة النسيان ؛ على سبيل المثال، الصرع، الأدوية التي تؤثر بشكل مباشر على ذاكرة الطفل المصاب.
- التعرض للصدمات النفسية.
- سوء التغذية: يحتاج الجسم إلى فيتامينات حيوية لتقوية الذاكرة، مثل الأوميغا 3 والبوتاسيوم والمعادن، ويحصل الجسم على هذه الفيتامينات والمعادن من خلال نظام غذائي متوازن وصحي.
- الأرق: يلعب دورًا مهمًا في تغيير ذاكرة الأطفال ؛ أظهرت الدراسات أن الصغار الذين يعانون من صعوبات في النوم يعانون من مشاكل في التركيز والنسيان.
- التلفزيون والأجهزة الذكية: أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط في مشاهدة التلفزيون واستخدام الأجهزة الذكية، مثل الهواتف المحمولة وأجهزة iPad، يقلل من الكفاءة المعرفية لدى الأطفال.
فقدان الذاكرة ليس مجرد مشكلة بيولوجية ولكن هناك جوانب ذاتية يجب مراعاتها
هناك مجموعة متنوعة من العناصر النفسية التي تؤثر على عملية الاحتفاظ بالذاكرة واسترجاعها، بعضها يعتبر أسبابًا عرضية، مثل الإلهاء، والبعض الآخر عوامل مرضية، مثل الاكتئاب، ومن أبرز هذه العوامل:
- الإجهاد الذي يكون فيه الضغط النفسي والتوتر في الحياة اليومية من أسباب الإلهاء وضعف الاحتفاظ بالمعلومات.
- الاكتئاب وكذلك الانطوائية والحزن الشديد، كلها عوامل من عوامل ضعف الذاكرة.
- يؤدي خوف الأطفال إلى الفشل في الاحتفاظ بالمعلومات، وبالتالي فإن الصراخ أثناء تعليمهم يمثل حاجزًا كبيرًا يمنع وصول المعلومات إليهم.
- تقلل الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة من قدرة الذاكرة على الاحتفاظ بالمعلومات واسترجاعها.
- إذا لم يكن لدى الطفل ما يكفي من اللعب والمرح فستكون أفكاره مرتبطة باللعب بدلاً من الدروس والأعمال المنزلية.
- لذا فإنّ الإلهاء لمثل هذه الأسباب يعتبر مساهماً في سوء الذاكرة.
تمارين لتنشيط الدماغ
- عد تنازليًا من 100 إلى واحد.
- اضرب وقسم الأرقام.
- أستمتع بالكتابة والقراءة والتعلم عن الأحداث الجديدة.
- عد السلم وأنت تتحرك لأعلى أو لأسفل.
علاج فقدان الذاكرة
- تناول القرفة والعسل واللبان والمريمية والشاي الأخضر.
- حافظ على مستوى السكر في الدم بشكل صحي واشرب الكثير من الماء كل يوم.
- تستهلك الأسماك والمكسرات بشكل منتظم.
شاهد أيضًا: تعرف على أهمية الذكاء في القرآن الكريم وأثرها على الأطفال.
ختامًا من خلال استخدام أساليب التعليم النشط والعناية بنوم الأطفال وتغذيتهم، قد يتغلب الطفل على العديد من مشكلات التعلم والصحة والمشاكل النفسية ؛ كل ما يحتاجه طفلك هو الكثير من الرعاية التي يستحقها.