التغيرات النفسيه لدى المرأه الحامل..!
- رحلة الحمل نفسها تغير مزاجك بين الحين والأخر ومع إقتراب موعد الولادة توقعي المزيد من التقلبات المزاجية.
- من الطبيعي أن تقلقي حيال الولادة. قد تقلقين أيضا على صحة مولودك وتتسألين دوما هل ستتأقلمين مع كونك أم جديدة.
- إذا شعرتي بأنك بدأتي تهلعي من ضخامة الأمر وماذا سوف يحدث، توقفي وإهدأي وخذي نفسا عميقا.
- تحدثي مع زوجك أو والدتك أو صديقة لك، يفضل أن تكون قد مرت بتجربة ولادة سعيدة.
- يمكنك كتابة ما تشعرين به من أفكار أو مخاوف.
كل ما سبق سيساعدك على وضع الأمور في حجمها الطبيعي وسيبعد عنك تلك المخاوف.